Este adevărat că unii oameni câștigă în greutate după ce încetează cu fumatul, dar iată ce nu auziti de obicei: Creșterea în greutate este adesea doar temporară. Aproximativ patru din cinci persoane care renunta la fumat vor castiga cateva kilograme. Ex-fumatorul mediu va câștiga circa 4 până la 10 kg. La polul opus, majoritatea oamenilor vor pierde greutatea în plus la șase luni după renunțare.
Anghinarea este o plantă des folosită în bucătăria mediteraneană, proaspată sau fiartă. Anghinarea este bogată în vitaminele A, B și C, în minerale precum fierul, fosforul, calciul sau manganul, în acid folic și fibre și reprezintă o importantă sursă de antioxidanți. Bulbul florii este folosit în bucataria spaniolă și italiană ca ingredient principal, alături de alte verdețuri.
Chiar și atunci când credeai că știi totul despre colesterol încă mai pot apărea surprize. Lucruri pe care le credeai adevăruri universal valabile se dovedesc a fi doar niște mituri. Îți dăm 5 exemple:
Silimarina este principiul activ din planta Silybum marianum – armurariu, care are un rol protector şi regenerator hepatic. Silimarina este un complex de substanţe din grupa flavonolignanilor, complex responsabil de proprietăţile hepatoprotectoare şi antihepatotoxice atât de cunoscute. Încă din secolul XIX medicii germani foloseau şi recomandau armurariul pentru tratamentul problemelor hepatice şi de vezică biliară, precum şi pentru curăţarea intestinului.
Digestia îngreunată sau indigestia are o mulțime de cauze printre care: mâncarea cu aditivi, de tip fast food, mâncatul în grabă fără a se mesteca suficient, mâncatul în exces, cosumul de toxice (alcool, țigări), unele medicamente cum sunt antiinflamatoarele nesteroidiene, aspirina, antibioticele, stresul, anxietatea și unele afecțiuni ale stomacului. Sugeram ca mesele să fie luate în cantitate redusă și de mai multe ori pe zi.
Constipația reprezintă o problemă cu care se confruntă 30% dintre indivizii societăților de cultură și cu stil de viață occidental, peste 10% consumând medicamente sau ceaiuri cu rol laxativ pentru rezolvarea acestei afecțiuni ce își pune amprenta asupra calității vieții. Se consideră constipație cronică atunci când simptomele se manifestă pentru cel puțin 12 săptămâni în ultimul an. Dar pentru a știi când putem spune că ne confruntăm cu constipația, trebuie mai întâi să știm ce înseamnă a avea un tranzit intestinal normal.
Într-o familie, se merge pe principiul „tot ce avem împărţim”. Din păcate, se împart nu doar cele bune, ci şi cele rele, inclusiv virusurile. Mai exact, dacă răceşte unul, sunt mari şanse să se îmbolnănească toată casa. Sunt, totuşi, câteva soluţii pentru a evita răspândirea bolii.
Fibromialgia este o afecțiune caracterizată de durerea mușchiilor și scheletului, acompaniată de probleme ale somnului, ale memoriei, oboseală și stări afective problematice. Cercetătorii cred că fibromialgia amplifică senzațiile dureroase schimbând modul în care creierul procesează semnalele durerii.
Aftele, acele băşicuţe dureroase şi usturătoare care apar la nivelul gingiei, al obrajilor sau al limbii, sunt foarte deranjante. Te jenează atunci când mănânci, când bei sau chiar când vorbeşti, dacă le atingi accidental, cu dantura sau cu limba. Atasat regasiti o lista cu diferite tratamente ce va pot ajuta sa scapati de afte:
Cea mai importantă parte a scheletului osos, coloana vertebrală se află într-o legătură constantă cu starea organelor interne. Astfel, anumite dureri resimțite la nivelul coloanei pot fi semnale ale dificultăților funcționale a anumitor organe. Știai că aproximativ 70% din cazurile de dureri de cap sunt cauzate de problemele la nivelul coloanei vertebrale? Și asta se datorează în mare parte poziției încorecte menținte pe parcursul zilei, uneori continuată și în somn.
Pagina 16 din 22
Top