Exercitiul este o necesitate pentru managementul diabetului de tip 2 - dar asta nu inseamna ca trebuie sa va transformati din sedentari in maratonisti peste noapte. Începeți prin a găsi modalități de a vă face treburile și activitățile zilnice mai viguroase.
Rigiditatea dimineții este considerată o caracteristică comună a artritei reumatoide. Există dureri și rigiditati articulare considerabile care interferează cu funcția fizică pe măsură ce vă treziți din somn. Aceasta poate afecta calitatea vieții.
Cei mai mulți dintre noi s-au născut să fie bufnițe de noapte. Cu toate acestea, respectarea unui program strict de somn și solicitarea unui ajutor profesionist atunci când este necesar vă pot ajuta să ajustați timpul de dormit dacă munca sau alți factori impun o schimbare. Ne place să credem că ne controlam corpurile, alegând când să dormim și când să ne trezim. Cu toate acestea, cercetările arată că ne inselam. De exemplu, este mai mult decât o preferința personală dacă sunteți o pasare de noapte care se trezește în orele de pranz sau o persoană de dimineață care alearga…
Reduceți-vă riscul atacului de cord și de accident vascular cerebral ținând cont de o dietă care vă ajută la scăderea colesterolului. Facand alegeri inteligente și schimbari simple de alimentatie atunci când vine vorba de grăsimea pe care o consumați, vă puteti ajuta să vă mențineți nivelul de colesterol sub control. O persoana care are colesterolul ridicat, în special colesterol de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL), este predispusa la un risc major pentru ateroscleroza (numită și întărirea arterelor), atac de cord și accident vascular cerebral. Prin urmarea unei diete de scădere a colesterolului, se poate reduce nivelul acestuia cu până la…
Insolatia apare ori de cate ori ne expunem prea mult timp unei temperaturi ridicate, indiferent daca stam prea mult direct la soare sau doar stam intr-o zona supraincalzita.Insolatia este o afectiune serioasa care trebuie tratata de urgenta, cu cat se intarzie interventia, cu atat organele interne sunt mai afactate iar in anumite cazuri se poate ajunge la deces. Cand temperatura interna a corpului depaseste 40°C situatia devine critica pentru sanatate si poate ameninta viata. Extenuarea cauzata de caldura apare atunci cand persoana devine prea fierbinte si pierde lichidele si sarea din organism ceea ce conduce la stare de oboseala, slabiciune…
„Industria” dietelor si a solutiilor „minune” de slabit este plina de mituri. Exista foarte multe sfaturi, uneori chiar nocive, dintre care majoritatea nu au nici o dovada stiintifica. De-a lungul anilor, s-au efectuat mai multe studii si s-au descoperit o serie de strategii care pot influenta in mod benefic scaderea in greutate. Persoanele care recurg frecvent la diete tind sa castige mai mult in greutate dupa un timp (efectul yo-yo). Atentia ar trebui sa se concentreze pe sprijinirea nevoilor nutritive ale corpului, si nu pe privarea lui. Pierderea in greutate ar trebui sa urmeze ca un efect secundar natural. 1.…
Astenia este o afecțiune asociată schimbării de sezon și este caracterizată prin variații ale dispoziției și lipsă de energie. Prezintă simptome similare cu stresul, epuizarea și depresia, și în funcție de persoana afectată, debutul poate fi toamna-iarna sau primăvara. Astenia de primăvară este o senzație de slăbiciune favorizată de modificarea temperaturii, a presiunii atmosferice, de lumina mai puternică a soarelui, dar și de epuizarea pe perioada iernii a resurselor nutritive și a vitaminelor. Simptomele asteniei de primăvară pot ascunde o afecțiune mult mai gravă – depresia de primăvară. Echilibrul sistemului nervos și odihna sunt influențate de modificări ale unor substanțe…
Inceperea noului an scolar inseamna, pe langa rechizite si teme, mai multi microbi pe care copiii ii aduc acasa. Scolile sunt locuri ideale pentru infectii. Germenii se transmit de la o persoana la alta cu usurinta, deoarece copiii sunt aproape unul de altul, in spatii inchise, iar echipamentele si alte accesorii de clasa folosite in comun favorizeaza raspandirea microbilor. Mai mult decat atat, activitatea fizica in sala de sport si la locul de joaca poate duce la raniri accidentale. Majoritatea copiilor de varsta scolara lipsesc mai multe zile pe an de la scoala din cauza unei boli sau a unei…
Homeopatia - metoda de tratare a bolnavului cu remedii similare sau identice, capabile sa produca intr-un organism sanatos o stare asemanatoare simptomelor bolii sale. Ea porneste de la ideea ca simptomele reprezinta o reactie de aparare a organismului, care astfel incearca sa evite un rau mai mare. Folosind remedii similare homeopatia intareste forta vitala care actioneaza permanent pentru mentinerea organismului in echilibru. Pentru sezonul rece e recomandat sa aveți în casa cateva remedii. Acestea se administreaza la primele semne de raceala - cu cat mai devreme, cu atat mai bine. Aceasta este lista de remedii: 1. Aconit 15 sau 30CH…
Testul Harmony este un test prenatal neinvaziv, simplu si precis care evalueaza riscul de dezvoltare a unor anomalii genetice si de asemenea sexul fetal. Este un test de sange avansat pentru evaluarea riscului de trisomii fetale ((Trisomia 21, Trisomia 18, Trisomia 13)) si cromozomii (X, Y). Trisomia 21: este cauzata de prezenta unui cromozom suplimentar la perechea 21 si este cunoscuta ca sindromul Down. Este cea mai frecventa cauza de retard mental. Pacientii cu sindrom Down prezinta probleme cardiace sau alte afectiuni care necesita interventii chirurgicale sau tratament medical specific. Alte simptome intalnite sunt problemele oftalmologice. Trisomia 18: este cauzata…
Pagina 1 din 2
Top