Deși bărbații, femeile și adolescenții pot simți aceleași simptome de depresie, boala adesea are diferite simptome pentru fiecare persoana. Spre deosebire de sentimentele obișnuite de tristețe care trec relativ repede, depresia este o boală clinică în care emoțiile negative durează săptămâni sau chiar si mai mult. Este una dintre cele mai frecvente boli mentale, care afecteaza aproximativ 300 de milioane de oameni, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
Treceți peste planurile scumpe de detoxifiere și urmați aceste cinci reguli simple pentru scăderea în greutate în anul 2018. Adevărul este că pierderea în greutate este dificilă și nu există o soluție rapidă. Dieteticienii și nutriționiștii știu prea bine acest lucru, tinand cont de numarul de persoane consiliate care nu au reusit sa slabeasca. Iată cinci sfaturi de la experți nutritionisti, legate de diferitele moduri de slabire existente pe piata:
Este adevărat că unii oameni câștigă în greutate după ce încetează cu fumatul, dar iată ce nu auziti de obicei: Creșterea în greutate este adesea doar temporară. Aproximativ patru din cinci persoane care renunta la fumat vor castiga cateva kilograme. Ex-fumatorul mediu va câștiga circa 4 până la 10 kg. La polul opus, majoritatea oamenilor vor pierde greutatea în plus la șase luni după renunțare.
Anghinarea este o plantă des folosită în bucătăria mediteraneană, proaspată sau fiartă. Anghinarea este bogată în vitaminele A, B și C, în minerale precum fierul, fosforul, calciul sau manganul, în acid folic și fibre și reprezintă o importantă sursă de antioxidanți. Bulbul florii este folosit în bucataria spaniolă și italiană ca ingredient principal, alături de alte verdețuri.
Chiar și atunci când credeai că știi totul despre colesterol încă mai pot apărea surprize. Lucruri pe care le credeai adevăruri universal valabile se dovedesc a fi doar niște mituri. Îți dăm 5 exemple:
Cea mai importantă parte a scheletului osos, coloana vertebrală se află într-o legătură constantă cu starea organelor interne. Astfel, anumite dureri resimțite la nivelul coloanei pot fi semnale ale dificultăților funcționale a anumitor organe. Știai că aproximativ 70% din cazurile de dureri de cap sunt cauzate de problemele la nivelul coloanei vertebrale? Și asta se datorează în mare parte poziției încorecte menținte pe parcursul zilei, uneori continuată și în somn.
Tuşeşti, strănuţi, îţi curge nasul şi ai o stare generală de rău? Cu siguranţă în această perioadă, dacă ai răcit, numai chef de sport nu ai. Totuşi, medicii atrag atenţia că cei care nu-şi întrerup rutina de a merge la sală sau de a face mişcare în aer liber se pot face bine mai repede, iar simptomele bolii nu vor fi atât de chinuitoare. În general, sportivii au un sistem imunitar mai puternic decât persoanele sedentare, iar răcelile se prind mai greu de ei.
Nu e nevoie să dai fuga la farmacie la primul semn de răceală. Te poţi vindeca şi fără medicamente de sinteză. Cum? Doar prin alimentaţie. De cele mai multe ori, reuşeşti chiar mai repede şi mai eficient. Iată un top al celor mai bune 7 alimente pe care trebuie să le consumi în primele 3 zile.
E atât de uşor să-ţi îmbunătăţeşti digestia! Simplul gest de a adăuga în mâncărurile tale anumite condimente va preveni toată suita de probleme (balonare, crampe, indigestie) şi te va ajuta să te simţi mai bine după masă. În plus, mai câştigi un lucru – savoare în mâncare.
Vrei să bei ceva cu adevărat bun la gust, dar şi extrem de sănătos? Atunci lasă comoditatea la o parte şi fă-ți sucuri în casă! Folosind anumite ingrediente recomandate, vei obţine nişte băuturi delicioase de care organismul tău are mare nevoie în această perioadă.
Pagina 3 din 5
Top