Cromul este un mineral esențial, care ajută la metabolizarea macronutrienților (proteine, carbohidrați și grăsimi) și furnizează energie musculară. Cromul nu apare în mod natural în organism, așa că trebuie adăugat prin dietă. Care este rolul cromului? Acest mineral sprijină activitatea insulinei, un hormon critic pentru absorbția și depozitarea glucozei (zahărul din sânge). Cromul funcționează cu insulină pentru a ajuta organismul să utilizeze glucoza. El poate fi, de asemenea, implicat în metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor.