Când simțiți că vine acea oboseala după-amiază, trebuie să vă luptați și să continuați activitatea inceputa sau să vă odihniti pentru o scurta perioada de timp? Acest lucru poate fi o dilemă pentru numeroase persoane, care se confrunta cu regularitate cu acest impas. Dar un nou studiu sugerează că, dacă doriti sa va minimizati riscul de tensiunea arterială, o scurta perioada de odihna in perioada de dupa masa poate avea numeroase beneficii asupra acesteia, pe langa un nou tonus pe care il veti resimti dupa o scurta perioada de odihna.
Așa cum se adaugă ulei la motor pentru ca aceasta să funcționeze corect, corpul necesită anumite substanțe nutritive pentru a funcționa la capacitate maximă și în perfectă armonie. Unul dintre acești nutrienți este vitamina C. Deși este prezentă într-o varietate de fructe, legume și alte alimente, numeroase persoane prezintă insuficientă de vitamina C. Deci, ce este vitamina C și de ce avem nevoie de ea? Cunoscută și sub numele de acid ascorbic, vitamina C este un antioxidant care susține sistemul imunitar și ajută organismul în buna funcționare a acestuia.
Hepatita este o infecție virală ce atacă ficatul și, dacă este lăsată netratată, poate duce la consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi ciroza. Pentru persoanele care suferă de hepatita C și nu au fost încă tratate, este vital să se ia măsuri de precautie. Din păcate, unele consecințe cauzate de hepatită pot fi ireversibile. La polul opus, în ultimii ani s-au înregistrat progrese extraordinare în ceea ce privește tratamentul. Hepatita poate fi prevenită sau se poate trata încă din primele stadii, ducând astfel la minimizarea riscului de consecințe permanente.
Problemele tiroidiene pot avea consecințe la nivelul intrgului corp, cauzând inclusiv afecțiuni în cadrul sistemului cardiovascular. Persoanele cu hipotiroidism pot avea niveluri ridicate de colesterol LDL ("rău"), ceea ce poate crește riscul bolilor de inimă. Iată ce trebuie să știți despre acest potențial pericol. Ce este colesterolul? Colesterolul este o substanță pe care corpul o folosește pentru a produce hormoni și a construi celule. Ficatul generează tot colesterolul necesar organismului, dar se poate obține colesterol și din alimente cum ar fi carnea și laptele integral.
Gestionarea diabetului de tip 2 necesită o rutină sănătoasă nu doar pe timpul zilei, dar și pe timpul nopții. Dacă aveți diabet de tip 2, probabil că deja știți ce trebuie să faceți în timpul zilei pentru a controla boala, în mod eficient. Dar este posibil să nu acordați prea multă atenție rutinei dumneavoastră pe timp de noapte. Totuși, formarea unor obiceiuri sănătoase pot fi foarte indicate pentru controlul zahărului din sânge.
Potrivit Institutului Național de Statistică, aproximativ 15,7% din populația adultă a avut cel putin un episod depresiv major în 2014. Rezultatele obținute dintr-un sondaj de opinie arată că 50% dintre oameni consideră că depresia majoră ar putea rezulta din faptul că acestia au asteptari prea mari de la viață. Miturile și ignoranța care gravitează in jurul depresiei fac recuperarea mult mai anevoioasă pentru persoanele care suferă de aceasta afecțiune.
Hepatita C este un tip de hepatită sau inflamație a ficatului cauzată de virusul hepatitei C (VHC). Atunci când o persoană contactează hepatita C, poate dura între 2 și 12 săptămâni de la expunere până la apariția oricăror simptome. Între 20 și 30% dintre persoanele infectate cu VHC dezvoltă simptome de hepatită C acută. Însă în multe cazuri de hepatită C acută, persoanele cu VHC nu au simptome. Aproximativ trei sferturi dintre persoanele cu VHC vor dezvolta complicații, inclusiv o infecție cronică.
Când aveți diabet zaharat, este important să vă monitorizati dieta pentru a vă asigura că glicemia și greutatea dumneavoastră rămân controlate. Astfel, alimentatia personala trebuie sa fie formata din alimente cum ar fi proteinele slabe, cerealele integrale, legumele și anumite fructe.
Știați că oasele și dinții sunt, în mare parte, alcătuiți din calciu? De fapt, 99% din cantitatea de calciu a corpului este stocată în aceste părți ale corpului. În plus, calciul funcționează în multe alte moduri pentru a vă ajuta să vă păstrați sanatos. Ce este calciul și de ce aveti nevoie de el? Calciul este un mineral care joacă un rol în multe procese ale corpului, inclusiv coagularea sângelui și eliberarea hormonilor. Calciul are, de asemenea, multiple roluri in unele functii metabolice din organism.
Multe obiceiuri deprinse din managementul diabetului au, de asemenea, beneficii cardiovasculare. Dacă aveți diabet zaharat, este posibil ca foarte multe persoane să va fi spus deja cât de important este să vă controlați nivelul zahărului din sânge și să evitați eventualele complicații ale diabetului, cum ar fi bolile renale, tulburările de vedere, disfuncția nervilor și bolile cardiace.