Reduceți-vă riscul atacului de cord și de accident vascular cerebral ținând cont de o dietă care vă ajută la scăderea colesterolului. Facand alegeri inteligente și schimbari simple de alimentatie atunci când vine vorba de grăsimea pe care o consumați, vă puteti ajuta să vă mențineți nivelul de colesterol sub control. O persoana care are colesterolul ridicat, în special colesterol de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL), este predispusa la un risc major pentru ateroscleroza (numită și întărirea arterelor), atac de cord și accident vascular cerebral. Prin urmarea unei diete de scădere a colesterolului, se poate reduce nivelul acestuia cu până la…
Iaurtul are loc într-o dietă sănătoasă, dar dacă aveți diabet trebuie să il alegeți cu înțelepciune. El poate fi o importanta sursă de proteine. Cu toate acestea, multe soiuri au zahar adaugat. Chiar și soiurile inocente de iaurturi cu fructe pot fi deserturi în deghizare. Trebuie mare atentie cu iaurtul, deoarece este comercializat ca sănătos, dar poate conține mai mult zahăr decât o înghețată. Beneficiile iaurtului pentru persoanele cu diabet zaharat:
Definiție: Este o inflamație cronică, ulcerativă, granulomatoasa (in 50% din cazuri) a peretelui tractului digestiv, ce se extinde discontinuu (inflamație segmentară), oriunde de la cavitatea bucală la anus, cu evoluție în pusee și recurențe frecvente. Este frecvent localizată în ileonul distal (numită și ileită terminală).
Definiție: Carcinomul de col uterin reprezintă o tumoră malignă epitelială dezvoltată din epiteliul cevical la nivelul zonei de tranziție a mucoasei cervicale. Incidență: În România acest tip de cancer reprezintă o problemă foarte serioasă astfel încât la ora actuală se discută în Minister ideea efectuării unui screening populațional, deoarece România este țara cu cea mai mare incidență de cancer de col uterin din Europa, fiind totodată țara cu cea mai ridicată mortalitate dată de cancerul de col uterin. Această afecțiune ocupă locul 2 ca incidență dupa cancerul de sân la femei, în Europa. Nivelul de dezvoltare socio-economic scăzut nu este…
 Denumită de unii autori "complicația uitata" a diabetului, neuropatia este considerată cea mai frecventă și mai precoce complicație a diabetului zaharat. Ea cuprinde "orice afectare a sistemului nervos periferic și central, somatic și vegetativ, care este clinic decelabilă și fără etiologie evidentă în afara diabetului" (Boulet). Definiția clinică a neuropatiei diabetice cuprinde asocierea semnelor clinice cu teste neurologice funcționale modificate la doi sau mai mulți nervi. Deși frecvența neuropatiei diabetice diferă după diverși autori, legătura între afectarea neurologică și vechimea bolii este unanim admisă. Din păcate, diagnosticul se face destul de târziu, când apar dureri sau ulcerații ale piciorului.
 Durerea de cap sau cafaleea este una dintre cele mai frecvente boli care afecteaza majoritatea persoanelor indiferent de varsta sau sex. Aproximativ 50% din populatia intregii lumi experimenteaza anual dureri de cap. Durerea de cap este un termen general care inglobeaza multe simptome. Durerile de cap pot fi de sine statatoare, pot fi simptome ale altor afectiuni, dar pot sa influenteze si aparitia unor boli. De exemplu, persoanele care sufera de dureri de cap severe sunt mai expuse aparitie depresiei decat persoanele sanatoase.
Insolatia apare ori de cate ori ne expunem prea mult timp unei temperaturi ridicate, indiferent daca stam prea mult direct la soare sau doar stam intr-o zona supraincalzita.Insolatia este o afectiune serioasa care trebuie tratata de urgenta, cu cat se intarzie interventia, cu atat organele interne sunt mai afactate iar in anumite cazuri se poate ajunge la deces. Cand temperatura interna a corpului depaseste 40°C situatia devine critica pentru sanatate si poate ameninta viata. Extenuarea cauzata de caldura apare atunci cand persoana devine prea fierbinte si pierde lichidele si sarea din organism ceea ce conduce la stare de oboseala, slabiciune…
„Industria” dietelor si a solutiilor „minune” de slabit este plina de mituri. Exista foarte multe sfaturi, uneori chiar nocive, dintre care majoritatea nu au nici o dovada stiintifica. De-a lungul anilor, s-au efectuat mai multe studii si s-au descoperit o serie de strategii care pot influenta in mod benefic scaderea in greutate. Persoanele care recurg frecvent la diete tind sa castige mai mult in greutate dupa un timp (efectul yo-yo). Atentia ar trebui sa se concentreze pe sprijinirea nevoilor nutritive ale corpului, si nu pe privarea lui. Pierderea in greutate ar trebui sa urmeze ca un efect secundar natural. 1.…
Majoritatea copiilor si a adultilor au o slabiciune pentru dulciuri. Cei mai multi dintre noi consuma zahar sub foarte multe forme si in cantitati prea mari, iar recomandarile recente in domeniul nutritiei ne sfatuiesc sa reducem cantitatea de “zahar adaugat” din alimentatia zilnica. Zaharul adaugat este zaharul introdus in compozitia alimentelor si a bauturilor in procesul de fabricatie. Zaharul adaugat nu se refera la diversele tipuri de glucoza, fructoza, lactoza prezente in mod natural in fructe, legume sau lapte. Pentru a respecta un regim alimentar sanatos, zaharul adaugat nu ar trebui sa reprezinte mai mult de 5% din aportul caloric…
Mineralele au un rol foarte important in functionarea corecta a organismului. Deficitul de minerale este intalnit peste tot in lume, in mare parte, din cauza stilului modern de cultivare a plantelor. Solul este epuizat, avand ca rezultat produse alimentare mai putin bogate si diversificate in minerale. Printre cele mai importante minerale se numara magneziul, calciul, zincul, fierul, manganul si potasiul.
Pagina 4 din 6
Top