Sunteti de parere că o dietă vegetariană nu va poate furniza suficiente proteine pentru a avea parte de o alimentatie sanatoasa? Este exact opusul! Pe lângă faptul că vă oferă toate substanțele nutritive de care aveți nevoie, o dietă vegetariana poate duce la multe beneficii pentru sănătate. Consumul de legume poate ajuta la scăderea riscului pentru anumite tipuri de cancer, pe lângă reducerea riscului de boli de inimă, diabet zaharat de tip 2 și osteoporoză. Iar un studiu publicat în iunie 2017 a constatat că un stil de viata vegetarian poate ajuta la pierderea în greutate și la îmbunătățirea metabolismului.

Exista numeroase elemente care pot contribui la un stil de viață sănătos, pe langa o dieta adecvata și exerciții fizice. Găsirea fericirii în viața de zi cu zi poate avea un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Potrivit unui studiu publicat in iunie 2017, fericirea are un efect pozitiv în scăderea nivelurilor de cortizol, hormonul de stres care este legat de condițiile de sănătate cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile autoimune. Dar dacă nu simțiți că sunteți fericit zilnic, ce se poate face pentru a schimba acest lucru?

Probabil ați auzit de puterea vitaminei D, cunoscută și sub numele de vitamina soarelui. Puteți obține vitamina D fie prin razele soarelui, care vă stimuleaza corpul sa produca vitamina D, fie prin anumite alimente sau suplimente. Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi așa că, atunci când o obțineți din dieta dumneavoastra, o veți absorbi cel mai bine împreună cu o hrană care conține grăsimi, cum ar fi migdalele, untul de arahide sau avocado. Vitamina D este importantă pentru sănătatea dumneavoastră. Cercetările sugerează că aceasta va poate ajuta pe toate planurile, in ceea ce priveste corpul dumneavoastra, de la…

Dermatita de contact, un tip de eczemă, este o reacție cutanată care apare atunci când pielea dumneavoastra intră în contact cu substanțele pe care corpul le considera ca fiind daunatoare. Cuvântul "dermatită" este folosit pentru a descrie orice erupție cutanată. Există două tipuri de dermatită de contact: dermatita alergică, care este o reacție cutanată alergică și dermatită iritantă, care se dezvoltă după ce interactioneaza cu o substanță iritantă. În orice caz, rezultatul este o piele uscată, roșie, care ar putea fi însoțită de o senzație de arsură.

Când auziți cuvântul "lavandă", s-ar putea să vă gândiți imediat la o nuanță mai deschisă de violet. Dar există mai multe aprecieri pentru această plantă, decât pentru culoarea ei. Ce este Lavanda? Lavanda este o plantă ușor de identificat prin aroma ei florală, dulce. Se crede că este nativa din apropierea marii Mediterane, Orientul Mijlociu și India, cu o istorie care datează de 2500 de ani. În antichitate, levantica a fost folosită ca o planta sfântă. În plus, a fost adesea folosita pentru a împrospăta și pentru a da un miros placut la o varietate de obiecte personale, cum ar…

Razele UV afectează ADN-ul din celulele pielii, provocând mutații genetice. Aceste mutații instruiesc celulele pielii să se multiplice rapid și să dezvolte tumori maligne. Anumite trăsături fizice fac ca această cascadă de evenimente să fie mai probabilă. Persoanele cu un ten deschis, de exemplu, produc mai puțina melanină, un pigment care poate bloca unele (dar nu toate) raze UV. Acest lucru se poate traduce în diferențe rasiale sau etnice în ceea ce privește riscul de cancer de piele. Cu toate acestea, în timp ce caucazieni sunt cei mai vulnerabili, oamenii de culoare pot obține, de asemenea, cancer de piele.

Hepatita C este o inflamație a ficatului cauzată de virusul hepatitei C (VHC). Simptomele sale pot varia, in functie de stadiul bolii (acuta sau cronica), si poate duce la complicatii grave. O metoda de transmitere a hepatitei C poate fi prin sange. Unele dintre cele mai comune cazuri sunt împărțirea acelor în timpul consumului intravenos de droguri C sau intepatura accidentală cu un ac folosit de o persoana cu hepatita. Mai puțin frecvent, o persoană poate obține VHC prin contact sexual cu cineva care este deja infectat.

O dietă sănătoasă joacă un rol important în gestionarea problemelor zilnice. Iar omega 3-urile merită un loc fruntas in lista dumneavoastra de alimente consumate zilnic. Cercetarile au aratat ca acizii grasi polinesaturati omega 3 reduc inflamatiile in organism, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerii articulare, umflaturilor si rigiditatii la persoanele cu artrita. Deși mai multe studii s-au concentrat asupra legăturii dintre omega 3 și artrita reumatoidă, un studiu suedez a arătat că acizii grași omega 3 pot, de asemenea, să ușureze simptomele la persoanele cu spondilită anchilozantă.

Deoarece alcoolul este un medicament ușor de procurat și este acceptabil din punct de vedere social, mulți oameni aleg să il bea atunci când se simt tristi, anxiosi sau întâmpină dificultăți în a dormi. Utilizarea alcoolului pentru unii oameni poate fi o modalitate de auto-medicație, dar, desi alcoolul va poate face să vă simțiți mai bine, efectul este doar temporar.

Activităţi: 1. Reabilitarea auditivă prin proteze auditive implantabile (implant cohlear şi proteze auditive cu ancorare osoasă). Criteriile de eligibilitate: