Tuşeşti, strănuţi, îţi curge nasul şi ai o stare generală de rău? Cu siguranţă în această perioadă, dacă ai răcit, numai chef de sport nu ai. Totuşi, medicii atrag atenţia că cei care nu-şi întrerup rutina de a merge la sală sau de a face mişcare în aer liber se pot face bine mai repede, iar simptomele bolii nu vor fi atât de chinuitoare. În general, sportivii au un sistem imunitar mai puternic decât persoanele sedentare, iar răcelile se prind mai greu de ei.

Partea inferioară a spatelui, mai precis zona lombara, susține o mare parte a greutății noastre corporale și este cea mai afectată de dureri. In multe cazuri, senzațiile neplăcute de la nivelul spatelui nu sunt cauzate doar de poziția defectuoasă a corpului sau de sedentarism, ci pot fi determinate și de existența unor problemele mai grave de sănătate care afectează progresiv musculatura, ligamentele, articulațiile, oasele sau chiar unele organe interne.

In Romania, una din trei femei cu varsta de peste 50 ani se confrunta cu probleme legate de fragilitatea oaselor. Femeile ating maximul masei osoase intre 25 si 30 de ani, densitate care ramane aceeasi pana la menopauza si scade atunci cand, sub influenta modificarilor hormonale, rata pierderii osoase depaseste rata formarii osului. Osteoporoza este o problema medicala care cauzeaza probleme ale posturii si slabiciune in traiectele de forta ale osului, determinate de pierderea masei osoase.

Ca şi în cazul bolii ulceroase, se consideră că gastritele apar ca o consecinţă a dezechilibrului între factorii de agresiune (acid clorhidric, pepsină) şi cei de apărare ai mucoasei gastrice (cantitatea şi caliatea mucusului). Cele mai frecvente simptome întâlnite sunt durerile supărătoare de stomac, accentuate de mesele copioase, bazate pe mâncăruri grele și prăjeli sau de alimentele excitante.

PUNCTELE TRIGGER sunt puncte discrete, focale, hiperiritabile, cu localizare tipica in muschii scheletici si in fascia lor. Cand muschiul “adaposteste” un Punct Trigger vom experimenta dureri intense, rigiditate, slabiciune, miscare restrictionata, uneori chiar greata, ameteli ,tulburari de vedere,etc. Spasmul muscular local genereaza vasoconstrictie, ischemie localizata, apar metabolite cu proprietati iritative nervoase.

Nu e nevoie să dai fuga la farmacie la primul semn de răceală. Te poţi vindeca şi fără medicamente de sinteză. Cum? Doar prin alimentaţie. De cele mai multe ori, reuşeşti chiar mai repede şi mai eficient. Iată un top al celor mai bune 7 alimente pe care trebuie să le consumi în primele 3 zile.

Hipertensiunea arteriala reprezinta una dintre cele mai comune afectiuni ale mediului urban. Sunt multe mituri referitoare la ce inseamna aceasta afectiune si ce reprezinta, de aceea definitia si clasificarea cea mai buna este data de ghidul actual al Societatii Europene de Cardiologie:

E atât de uşor să-ţi îmbunătăţeşti digestia! Simplul gest de a adăuga în mâncărurile tale anumite condimente va preveni toată suita de probleme (balonare, crampe, indigestie) şi te va ajuta să te simţi mai bine după masă. În plus, mai câştigi un lucru – savoare în mâncare.

Vrei să bei ceva cu adevărat bun la gust, dar şi extrem de sănătos? Atunci lasă comoditatea la o parte şi fă-ți sucuri în casă! Folosind anumite ingrediente recomandate, vei obţine nişte băuturi delicioase de care organismul tău are mare nevoie în această perioadă.

Crizele de fiere se manifestă printr-o durere înțepătoare apărută în partea dreaptă a abdomenului, sub coaste, adeseori însoțită de greață, dureri de cap și vărsături. Aceste manifestări apar de cele mai multe ori după mesele copioase și consumul de alcool.